ここ10年弱、健康管理のためプールに通っていなかった。10年以上前のころ、まだ30代のとき、週1ペースでプール通いをしていた。健康管理のためだった。しかし、ある時からバタリ辞めてしまった。思い起こせば、もう10年もたつ。 最近、老後のことを考え始め…

「水泳がもたらす7つの健康効果」 ①全ての筋肉を活性化 ・心拍数を上げる ・筋力を向上させる ・持久力を高める ・体に負担をかけず筋肉を活性化 ②臓器によい影響を与える ・心臓、血管、肺を強化させる ③喘息患者にとっての選択肢 ・屋内の湿度は喘息患者に…