金川顕教著『怒らない人の頭の中』 ・成功したければ怒ってはいけない ・怒っている人を見れば、「嫌だな」「関わりたくない」「みっともない」と思ってしまう ・怒りは負のイメージ ・成功するには人との関わりが重要 ・怒りっぽいほど、人が離れていく、人…

「Think Smart」間違った思い込みを避けて賢く生き抜くための思考法 何が人々の成功や幸福を遠ざけるのか？それは「間違った思い込み」である。 「間違った思い込み」①「先延ばし」の罠 始めてから成果が出るまで時間がかかるから、先延ばししてしまう。良い…

樺沢紫苑著『ストレスフリー超大全』を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】 ストレスはゼロにしたほうがいいか？ 答えは「NO」、適度なストレスは必要。なぜなら、自己成長、人間的な成長のためである。すなわち、適度なストレスは、脳の働き、集中力…

本田健著『40代にしておきたい17のこと』（要約） ・40代は人生の折り返し地点 ・40代の時間を大切に過ごす 40代からの人生を輝かしいものにする方法７つ解説 ①「できること」と「できないこと」を見分ける ・40代は自分にはできないと思い、諦めてしまう時…

『すごい自己肯定感』 こんな人におススメ ・自分に自信がなく、自己否定感が強い ・他人の言葉に反応してすぐに落ち込んでしまう ・自分を肯定し、豊かな人生を送りたい →脳を有効活用し、自己肯定感を高め、人生を豊かにする ①自己肯定感を得るには →「自…

20冊読んで分かった習慣化のコツ ●人生を創るのは、習慣である。 ●習慣が変われば、人生が変わる。 ●人生が変われば、幸福度が上がる。 ２０冊以上読んで得た重要ポイント 【習慣化のコツ3つ】 ①小さく始めて大きく変わる →小さなことから始めて、繰り返すの…