『怒らない人の頭の中』
金川顕教著『怒らない人の頭の中』
・成功したければ怒ってはいけない
・怒っている人を見れば、「嫌だな」「関わりたくない」「みっともない」と思ってしまう
・怒りは負のイメージ
・成功するには人との関わりが重要
・怒りっぽいほど、人が離れていく、人望がない
・怒っていると成功できない
●怒ることの４大デメリット
①怒ると人が離れていく
徳川家康の教訓「怒りは敵と思え」
怒らないと人が集まってくる
②怒るとミスが増える
怒ると冷静な判断ができない
③怒ると成長できない
怒りとは他人のせいにしてしまうこと
こう考えよう「うまくいったら他人のおかげ」「失敗したら自分のせい」
④怒ると健康に悪影響
●とっさの怒りを鎮めるための5つの処方箋
①10秒時間を稼ぐ
怒りの感情が出てくるのは６秒〜10秒の間
②その場から離れる
心を落ち着かせる
③言葉で自分をなだめる
「こんなこともあるさ」「相手にもきっと事情がある」「怒っても損しかない」「起きたことは仕方ない」と考える
④尊敬する人になりきる
尊敬する人を思い浮かべる
⑤怒りつつある自分を俯瞰する
今の状況を心の中で実況中継する
●事実に対する解釈の仕方ですべてが変わる
・事実は一つ、解釈は無限である
・自分にとって明らかにマイナスに見える事実でも、解釈をプラスにして人生に活かせる
●人生はネタ作り
・何事も面白がる
・事実はマイナスでも解釈はプラスにして笑いに変える
●性格は緩いくらいでちょうど良い
●人に好かれようと思わない
●怒りを生み出す環境から離れる
・怒りは伝染する
●ネガティブな言葉は使わない
・言葉は人生を作る
・悪口は言わない
引用元の映像は以下
